2020四川成都计划学生版，春季营，健康减脂学校

——魔方训练营

儿童肥胖数据条查：

中国疾病预防控制中心数据显示，我国18岁以下的肥胖人群已达1.2亿，其中有12%的儿童超重。我国儿童肥胖率上升很快，儿童肥胖率从2010年的8.5%上升到2012年的12%。肥胖儿童70％持续为成人肥胖，超重儿童20％发展为成人肥胖。肥胖儿童中脂肪肝的检出率高达10.2%，是正常体重儿童的51倍，腹型肥胖(大肚子)儿童的检出率更高，达到12%。

儿童肥胖的原因：

进食过多、营养过剩。现在儿童的食物越来越丰富，孩子选择食物的自主性也加强，很多孩子往往进食大量的高脂肪饮食、甜食，尤其爱吃零食、喝甜饮料。

运动过少。如今孩子的运动时间已经越来越少了，这是因为孩子学习负担越来越重，加上父母望子成龙心切，给孩子增加许多课外学习，挤掉了孩子大量的活动时间，长期不运动会导致体内过剩的养分转化为脂肪。胖孩子不爱运动，不爱运动的孩子就变得更胖，结果造成恶性循环。

社会心理因素。很多家长认为孩子胖嘟嘟的才健康，想尽办法让孩子多吃饭，希望孩子白白胖胖的。另外，有研究表明，孩子如果功课压力过重，或是学习成绩不理想，精神长期紧张，就会有意无意地拚命多吃零食，借以缓解精神紧张的状态，长此以往，就会出现肥胖。

所以给孩子适当的减重迫在眉睫！！！

孩子似乎好不容易盼到暑假，

你是不是又要开始安排他紧张又繁忙的各种课程，

你总是望子成龙，希望给他较棒教育，食物

让孩子健康又聪明，希望他考个好学校，

为了他以后再社会不至于是一张白纸，

可以为你增光，更有面子，这说起来可以理解

但你总盲目的给他补充所谓的好东西，有营养的食物

其实体重增加的时候，孩子的智力也在降低，

不仅如此，肥胖也威胁着孩子的健康，增加了患病的风险。

塑身魔方欢迎你的加入：

塑身魔方训练营是采用运动为主的形式进行的封闭式运动机构，运动是科学、健康的方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进形成代谢达到运动。

塑身魔方可以根据每个青少年的特性制定

适合这个年龄段的运动方案和饮食方案，

从而达到一个较棒的效果。

除了，我们还致力培养积极上进的青少年，

帮助广大青少年培养勤奋向上的品德，

在付出爱心的同时，收获属于自己的一份自信和快乐。

有氧运动+无氧运动+户外拓展训练，结合有氧操组合训练，户外公园定向越野拓展、心理、提升自身健康行为方式等，采用科学健康的运动方法，

在保证饮食科学均衡的前提条件下，

通过肥胖者一定的体育运动，消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到的目的。

训练内容：

热量消耗课程（有氧舞蹈，搏击操，跑步，弹力绳，游泳等）

课程目的：消耗身体多余热量，促进脂肪燃烧及消耗，达到减重的目的。

新陈代谢提高课程（杠铃操，自由器械，体能对抗）

课程目的：增加新陈代谢率，提高基础代谢，提高减重速度。

局部塑形课程（拉力带，健身球，垫上课程）

课程目的：增加局部肌肉收紧，改善皮肤松弛，达到塑形目的。

户外训练（爬山，徒步，骑行）

课程目的：放松学员身心，增加训练乐趣，在玩耍中也达到运动目的。

营养课程（生活作息，饮食计划，食物热量）

课程目的:纠正不良生活、饮食习惯、养成良好饮食习惯。

课程方案介绍

30天：

适宜轻度及中度肥胖人群，减重10%，一个月内熟练掌握技巧，养成良好的饮食习惯，实现华丽蜕变。

60天：

适宜中度肥胖人群，减重20%，个30天建立起运动和健康饮食的生活习惯，第二个30天强化和巩固运动和饮食习惯.

90天：

适宜中度及重度肥胖人群，减重25%，个30天掌握要领，60天加强巩固。由于时间充足，能彻底摆脱数年甚至数十年肥胖困扰，效果干净彻底，杜绝反弹！

120天：

重度肥胖人群，减重30%，个30天掌握要领，60天加强巩固。后30天塑造形体，120天里，彻彻底底的改变您的生活习惯，重度肥胖人群适用;