产后为何不宜多吃炖母鸡？产妇忌吃哪些水果？

产后为何不宜多吃炖母鸡？

在民间传统习俗中，产妇产后要多吃炖老母鸡，大家普遍认为老母鸡比较有营养。但是很多产妇产后尽管营养很好，奶水仍不足，达不到用母乳喂养婴儿的要求。产妇奶水不足的原因很多，其中一个重要的原因是吃多了炖老母鸡。

产妇分娩后，血液中雌和孕的浓度大大降低，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌，因而产妇食用过多炖老母鸡后血液中的雌浓度增加，催乳师的效果就会因此减弱，从而导致乳汁不足，甚至完全回奶。

产后如要吃鸡来补充营养，可考虑吃公鸡。因为雄具有抗雌的作用，而公鸡睾丸中含有少量的雄。因此，产妇产后若吃一只清炖大公鸡，连睾丸一起食用，会促进乳汁分泌。但当乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则会引起乳腺炎。

产妇忌吃哪些水果？

只要产妇胃肠无不适，吃新鲜蔬菜和水果大有益处，尤其是对的产妇更加有帮助。但产妇在食用水果时，需要注意以下几点：

①产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。

②孕妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的水果。如果过凉的容易导致胃肠淤血，影响消化吸收。

③一般的水果糖分都比较高，所以要节制食用，不可盲目贪多。

④产妇的胃肠抵抗力弱，一定要注意食物是否清洁卫生。

适合产妇吃的水果：

红枣：红枣中含有丰富的维生素C、葡萄糖和蛋白质，具有补脾活胃、生津、调整血脉的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，即可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便的作用。新妈妈多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生。再加上产后失血较多，需要，而铁是造血的主要原料之一，所新妈妈多吃些香蕉能防止产后、贫血。另外，产妇摄入了充足的铁后，对预防婴儿贫血也有一定帮助。

山楂：山楂中含有丰富的维生素、矿物质、山楂酸、柠檬酸。产妇生孩子过后过度疲劳，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，适当吃些山楂，能增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀作用，能排出子宫内的瘀血，减轻。

橘子：橘子中含有丰富的维生素C和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。新妈妈生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，新妈妈适当吃些橘子，能够通过其乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。

桂圆：桂圆味甘、性平、，为益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心不足。

产妇忌食的水果：

梨：新产妇在产后切忌服食性质寒凉之品，生梨性凉，所以不宜食用。实在想吃，可煮熟再吃。

柿子：柿子性大凉，寒则凝滞收引，产妇产后，体重较弱，切忌食用寒凉食物，故当忌吃柿子。

杏：杏性温热，多食易上火生痰。如《本草纲目》中说：小儿不可食，多致及上膈热，产妇尤忌讳之。而且产后哺乳期，食杏对婴儿也不利。